August 30, 2020

Kỹ Thuật Bơi Sải Đường Dài | Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?



Xem chi tiết:
“Vì sao bơi sải chỉ được một đoạn rất ngắn đã đuối sức, phải đứng nghỉ chứ không thể bơi liền được đoạn dài? Làm thế nào để tăng cự ly, bơi được vài km liên tục để tăng sức bền, đi bơi hồ, bơi biển cho thích?”

Đó là câu hỏi mà mình được hỏi đi hỏi lại rất nhiều lần. Vì vậy, video này ra đời để giải đáp cho các bạn đang thắc mắc vấn đề trên. Tất cả dựa trên kinh nghiệm bản thân mình, một người vốn rất yêu thích bơi sải và gắn bó với bơi đường dài. Xin mời các bạn cùng theo dõi!

* Lưu ý: khi nói “thở nhịp 3” tức là 3 lần quạt tay sẽ nghiêng đầu lấy hơi 1 lần. Thở nhịp lẻ sẽ luân phiên lấy hơi 2 bên trái phải. Còn thở nhịp chẵn sẽ lấy hơi về 1 bên.

► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội:

————————
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi:
————————
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:

————————
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
————————
03:05 – 05:19
Song: Fredji – Flying High (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

05:19 – End
Music: Elektronomia – Summersong 2019
Watch:

Nguồn: https://melhornconstruction.com

Xem thêm bài viết khác: https://melhornconstruction.com/the-thao/

Related Posts

Mô hình kinh doanh công viên nước ở quê| Hồ bơi di động Swana

May 25, 2020

May 25, 2020 27

NHẬN BÍ QUYẾT KINH DOANH HỒ BƠI DI ĐỘNG TẠI ĐÂY: Mô hình kinh doanh công viên nước ở quê|...

Đỉnh Cao Của 1 Libero Bóng Chuyền Thế Giới || Andreev vs Belogorye [HD]

May 22, 2020

May 22, 2020 2

🔰 Đỉnh Cao Của 1 Libero Bóng Chuyền Thế Giới || Andreev vs Belogorye [HD] ★ Subscribe kênh miễn phí...

ĐỂ NÓI CHUYỆN GIỎI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG – BÍ QUYẾT THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

May 23, 2020

May 23, 2020 42

ĐỂ NÓI CHUYỆN GIỎI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG – BÍ QUYẾT THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI Tự tin nói trước đám đông...

#Gear Guide || Cấu Tạo Của Bảng Rổ 🏀

May 11, 2020

May 11, 2020 11

#Gear Guide: Cấu tạo của bảng rổ phải như thế nào để có thể chịu được những quả dunk “trời...

Vitali Klitschko Muốn Tái Xuất Để XÉ XÁC Anthony Joshua Trả Thủ Cho Em Trai Wladimir Klitschko

May 21, 2020

May 21, 2020 15

Vitali Klitschko Muốn Tái Xuất Để XÉ XÁC Anthony Joshua Trả Thủ Cho Em Trai Wladimir Klitschko Vitali Klitschko đang...

TOP 9 Giày Chạy Bộ Nam Tốt Nhất Giá Chỉ Từ 200.000Đ HOT Nhất Năm 2020

May 23, 2020

May 23, 2020 4

#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách TOP 9 Giày Chạy Bộ Tốt Giá Chỉ Từ 200.000Đ HOT Nhất Năm 2020 Top 9 Giày...

HMT – Honda Sh 2020 độ sporty sương sương và phụ kiện cacbon

May 10, 2020

May 10, 2020 37

Liên hệ trả góp Mr Mạnh : 0971.205.990 Đừng quên nhấn Subscribe to channel Youtube của Tuấn Hồ nữa nhé!...

Tổng Hợp Các Loại Giày Nữ Đẹp Nhất 2019 #1

April 29, 2020

April 29, 2020 4

Lenken Store chuyên cung cấp sỉ và bán lẻ các loại giày thể thao nữ đẹp,độc và lạ #giàynữđẹp #giaynucaocap...

Unforgettable Canyoning in Da Lat with Highland Sport Travel (Ultra HD)

April 29, 2020

April 29, 2020 6

During our three-week trip to Vietnam, my husband and I visited Dalat where decided to try canyoning! After checking in...

Lâm Vlog – Lần Đầu Đi Quán Cà Phê Cá Bơi Dưới Chân | Cafe Cá Bơi Trong Nhà

May 23, 2020

May 23, 2020 35

Lâm Vlog – Lần Đầu Đi Quán Cà Phê Cá Bơi Dưới Chân | Cafe Cá Bơi Trong Nhà Địa...

Nghệ thuật quản lý nhân sự – 3 nhóm người cần có trong doanh nghiệp | Phạm Thành Long

May 23, 2020

May 23, 2020 28

Nghệ thuật quản lý nhân sự – 3 nhóm người cần có trong doanh nghiệp Trong doanh nghiệp, ta thường...

Giày Thể thao Skechers Go Run 400 – Full Black

May 9, 2020

May 9, 2020 1

Giày Thể thao Skechers Go Run 400 – Full Black Càng chạy càng êm – Có lẽ ai đi dòng...

Quyền Anh 2020: VUA Boxing Wladimir Klitschko Chọn Kẻ Kế Vị – Joshua, Wilder Hay Tyson Fury?

May 23, 2020

May 23, 2020 4

Quyền Anh 2020: VUA Boxing Wladimir Klitschko Chọn Kẻ Kế Vị – Joshua, Wilder Hay Tyson Fury? Nguồn Vo Thuat.vn...

Không cần Picsart, SNAPSEED vẫn Chèn Chữ Vào Ảnh ngon lành, nhanh, chất lượng

May 13, 2020

May 13, 2020 30

Không cần Picsart, SNAPSEED vẫn Chèn Chữ Vào Ảnh ngon lành, nhanh, chất lượng. Kết nối với mình: * INSTAGRAM:...

❎ HỒ BƠI ĐẸP Ở SÀI GÒN ❎ hồ bơi của tháp ngà bình xuyên 2 là 1 trong những hồ bơi đẹp ở sài gòn mà..

May 21, 2020

May 21, 2020 2

Một trong những hồ bơi đẹp ở sài gòn ko thể ko nói đến khu hồ bơi thuộc ẩm thực...

Comments
  • Theo kiểu bơi dân dã như mình tự tập tự bơi chả theo kỹ thuật mịe giề thì thấy thế này. Bơi mà k tính thời gian mà chỉ cần bơi dài sao cho ít mệt nhất thì chỉ có bơi chó là ít mệt nhất và tối ưu nhất.

  • Tui bơi ghê lắm , mỗi lần xuống nước là chìm xuống đáy luôn . Ai trên 30 tuổi chưa biết bơi giống tui thì like cái

  • Làm sao để nìn thở được lâu thế ạ??
    Em xuống nước cứ không nìn được thở nên tập mãi không được!!

  • Bơi sải theo chủ quan của mình có 2 dạng chính
    1 là rướn người , nhoài người lấy lực để đi ( lực ở đây theo từng cái quạt tay , từng nhịp tay , từng bên , đập chân ko cần liên tục . Lên người nào lực ko đều dễ bơi thẳng thành chéo )
    2 là trượt trên mặt nước ( lực ở đây nhỏ nhẹ và liên tục , đập chân cần liên tục . Bơi sẽ càng lúc càng nhanh đến 1 tốc độ nào đó thì ko lên dc , lực cân bằng )
    1 số chia sẻ chúc bạn thành công hơn .

  • Bạn ơi chỉnh nhạc nền nhỏ lại sẽ hay hơn. Nhạc nền to quá át hết cả hướng dẫn.

  • Ngày xưa mình bơi chắc được 10m. Sau này tập đúng kỹ thuật hơn bơi được xa hơn nhiều. Lúc mới tập toàn bị mỏi tay vs uống nước. Sau bơi quen bơi thích hơn bơi ếch nữa

  • Có bí quyết chứ sao lại không. Nếu nói chung chung kiểu giấu diếm là "tập nhiều, tập bổ trợ thể lực sức bền lên" thì không đúng rồi. Làm video với tiêu đề như vậy thì phải chia sẻ hữu ích, đừng nói chung chung, trốn tránh như thế này. Nhìn video là biết bạn bơi kiểu (TI) Total Immersion. Ai muốn tham khảo nên tìm Total Immersion, Terry Laughlin, có hướng dẫn đầy đủ, rất kỹ, không giấu diếm chút gì.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *