Hít xà đơn – pull up là bài tập lưng xô cho người mới.
Với độ khó level 3 ở mức cơ bản nhưng rất nhiều người quá yếu không thể thực hiện được, video hướng dẫn chi tiết nhất quá trình tập luyện để hít được xà đơn từ con số 0.
Trải qua các bài tập level 1 đến level 2, luôn chú ý đến kĩ thuật từng động tác để tránh chấn thương không đáng có.
Xem thêm các video hướng dẫn trên kênh, và đừng quên like share video, sub để ủng hộ kênh phát triển nhiều hơn.
—
Hướng dẫn nắm xà bớt đau chai tay:
Bí mật hít xà đơn – những kĩ thuật pull up chuẩn:
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:
Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:
Email liên hệ: info@vnswcf.com
Mua dây đàn hồi liên hệ VNSwCF
Nguồn: https://melhornconstruction.com
Xem thêm bài viết khác: https://melhornconstruction.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- BÁNH BÒ XỐP (Bánh Bò Bông) làm từ gạo theo cách truyền thống của Đậu Đỏ Trần
- Cách đặt bát hương trên bàn thờ gia tiên
- Luyện Nghe Tiếng Anh Giao Tiếp với Người Nước Ngoài – Bài 1: What's your name?
- Cách nấu Canh Chua cực dễ nguyên liệu đơn giản mà ngon
- Các mẫu áo len nữ hót nhất | cách phối đồ với áo len nữ!!
![[ Tượng Chuột Phong Thủy với hơn 36 mẫu cực đẹp và ý nghĩa cho năm Canh Tý 2020 ]](https://i.ytimg.com/vi/GmEZDwxMsYE/maxresdefault.jpg)
![[PHONG THỦY BẾP] Cách chọn hướng nhà bếp theo phong thủy để mang lại may mắn tài lộc](https://i.ytimg.com/vi/M_De_nmf__4/maxresdefault.jpg)
Anh ơi em ms tập mà bước 1 em hk làm dc 10 lần 😢
10 sét là 10 lần hả anh ơi 🤔
Mình muốn mua dây trợ lực này.bạn có bán ko?
Bó tay
Mình tập với khung cửa vuông được không bạn
Quá yêu ad hôm trước nói nay đã có clip hướng dẫn rồi :*
Wtf sao lại xóa hết video từ trước thế kia hùng ơi
Mỗi buổi tập thì tập 10 set là ổn không ạ
👍💪
https://youtu.be/bbawglatPpk
a nhá e levels tối thượng đi a, e hóng các levels cao quá 😂😂😂
Mãi ủng hộ anh :>
ủng hộ tiếp haha
Video bổ ích, mong anh ra nhiều video hướng dẫn hơn